LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuro-psychiatre.

 

Cette méthode d'accompagnement psycho-corporelle associe différentes techniques de relaxation ( exercices de respiration, de relâchement musculaire et visualisation d'images positives) qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.Il n'y a pas d'âge et de conditions particulières pour pratiquer la sophrologie. Seul l'envie est essentielle pour solutionner une problématique quelle qu'elle soit : stress, crise de panique, angoisses , troubles du sommeil ou bien difficultés d’apprentissage , de concentration, de mémorisation ou tout simplement apprendre à mieux se connaitre. 

 

L'apprentissage de la détente par des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation d'images positives permet de s'éloigner de ses émotions et de mieux se concentrer sur ses ressentis. Sa pratique améliore votre qualité de vie , votre bien être.

 

L'accompagnement sophrologique vous aide à:

 

Améliorer votre quotidien:


                                          - Mieux vous connaitre

                                          - se sentir en harmonie avec son corps
                                           -Mieux gérer vos émotions, votre anxiété

                                          - Améliorer votre qualité de sommeil                                      

                                           -Développer l'estime et la confiance en vous
                                         -  Retrouver de la vitalité 

                                          - Gérer la douleur

                                           -Vaincre vos phobies, vos pulsions alimentaires

                                           -Améliorer la concentration

                                           -Vivre sereinement un changement de vie personnelle ou professionnel

                                          - Vivre sereinement un traitement médical

 

Préparer un événement particulier:

      

                                           - Examens (bac , permis de conduire,concours...)

                                           - Prise de parole en public

                                           - Compétitions sportives

                                           - Accompagnement à la maternité

 

Accompagner un traitement médical: 

 

                                          - Accompagnement durant un traitement de pathologies lourdes

 

En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical. Elle intervient en complément.

RENSEIGNEMENTS SOPHROLOGIE A PARIS