La Sophrologie et l'Enfant

 

 

 

 

 

 

La sophrologie s'adresse à l'enfant dès 6 ans et a pour objectif de l'aider à s'apaiser, de développer sa personnalité et de mieux vivre le présent.

 

La pratique de la Sophrologie va lui apprendre à verbaliser ses émotions,exprimer ses ressentis corporels, développer ses capacités, renforcer ses ressources positives ,d’améliorer la relation aux autres, se libérer de ses tensions corporelles et mentales et devenir ainsi plus à l'écoute de lui même.

 

 Les exercices de Sophrologie adaptés à l'enfant vont lui permettre de renforcer la connaissance de son corps dans l'espace et de ses sens.

 

La Sophrologie est particulièrement efficace dans les domaines suivants:  

  •  Anxiété,Peur
  • Timidité
  • Gestion des émotions
  • Manque de confiance en soi
  • Troubles du sommeil,(angoisses nocturnes,difficultés d'endormissement,cauchemars)
  • Problèmes scolaires et de concentration
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Maîtriser certaines difficultés rencontrées, un changement de vie (divorce,maladie, scolaire,déménagement...)
  • colère,irritabilité,agressivité
  • Encourager son autonomie

 

Une séance avec les enfants :

 

Une séance débute par un moment d'échange, de partage ou l'enfant formule ce qui le dérange afin de s'en débarrasser, puis l'enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d'éveil, d'imagination de manière ludique qui vont lui permettre d'être à l'écoute de son corps.

La séance se termine par l’expression de ses ressentis .