La Sophrologie et les Personnes Agées

 

 

 

 

Les Seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience. Confrontés à une société en perpétuel mouvement, ils leur arrivent de se sentir seuls ou même exclus. Autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, ils peuvent perdre le sommeil, l’appétit ou le moral et souffrent de petits ou de grands maux.

 

 

 " L'un des privilèges de la vieillesse, c'est d'avoir, outre son âge, tous les âges"  Victor HUGO

 

Pratiquer la sophrologie permet aux Seniors d'être à l'écoute de leur corps , de percevoir des sensations, de se ressourcer, de reconquérir ou maintenir un bien être physique.

 

La méthode douce et entièrement adaptable aux conditions physiques des personnes qui la pratiquent, répond aux besoins des personnes âgées .

 

 

La Sophrologie en maison de retraite

 

L'entrée en maison de retraite est parfois difficile pour la personne âgée et son entourage.Ce changement peut être vécu comme un traumatisme. Les personnes âgées en maison de retraite ont parfois le sentiment  de se sentir inutiles, déraciner et d'être un poids pour leurs proches. Tous ces ressentis conduisent à altérer le sens même de la vie.

 

La pratique de la Sophrologie permet de se réapproprier son corps en douceur, de le remettre en mouvement par la respiration et la relaxation.

Les exercices adaptés aux personnes âgées stimulent le mental, la motricité, l'équilibre et les articulations.

 

 

La Sophrologie est efficace dans les domaines suivants:

 

  • Dénouer les tensions corporelles et se détendre mentalement
  • Gérer les émotions et l'anxiété
  • Activer la vitalité
  • Améliorer la concentration
  • Retrouver l'estime de soi
  • Stimuler la mémoire
  • Stimuler les sens
  • Retrouver la capacité à vivre et apprécier son présent
  • Favoriser le sommeil
  • Retrouver l'appétit
  • Gérer la douleur, vivre sereinement un traitement médical
  • S'adapter à un nouveau lieu de vie
  • Renforcer l'autonomie

 

 

 

 " Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi"

Citation de Bernard Fontanelle ; Du bonheur (1724)